パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングとは、一人ではなかなか上手く鍛えることのできない筋力強化を、二人でマンツーマンで行うことでより安全に効率よく鍛えることのできるトレーニング方法です。

当院のパーソナルトレーニングの特徴

一般的なパーソナルトレーニングは、引き締めやパフォーマンスUPはもちろんですが、整体サロン-yu-では、治療とトレーニングを交えて痛みを取ってい、治療院ならではのパーソナルトレーニングです。

マシンを使いただ負荷をかけるだけではなく、「正しいところに」「正しい負荷を」「正しい方法で」パーソナルトレーニングをすることで、痛みが出て運動を控えてる方にも出来る、おすすめのトレーニングメニューになります。

まずは筋力を強化するために「筋力が正しく使えるか？」の筋出力回復法を行います。これはリハビリの現場でも実際に使われているトレーニング法です。

これができないといくらトレーニングの負荷をかけても、いくら時間をかけてもあなたの求める理想像には近づけません。それが出来るようになってから正しい運動を少しずつ負荷をかけながら行います。

当院で自重トレーニングや深層筋を鍛えるためEMS電気療法で筋肉や神経を刺激し、より安全に身体を鍛えていきます。

トレーニング方はいくつかの段階にわけて自宅でもできるトレーニングメニューをお伝えしていきます。
目標にもよりますが5個から10個くらいのメニューをお伝えします。

筋肉を増やしたいのか？引き締めていきたいのか？スポーツのパフォーマンスをあげたいのか？など患者様のお悩みを確認していきます。

お身体の状態、筋肉の固さと柔軟性と今現在の筋出力を把握するためのいくつかの検査を行い、現在の状態の説明と必要事項の説明と、お身体についてトレーニングの基礎知識を説明します。

その状態とお悩みに応じたトレーニングメニューの作成をし、筋出力については初回後でも変化を感じられるようになるため確認のため最初に行った検査を行います。

納得していただい上で次回以降のご予約に進みます。

パーソナルトレーニング料金
パーソナルトレーニング (30分)	4000円学生3000円

Q：運動苦手でも出来ますか？
A：はい。大丈夫です。実際当院で行うパーソナルトレーニングでは運動をほとんどやっていない方が多く、トレーニングにも初級から上級まで状態をみてあわせていきますのでご安心ください。